Как похудеть с Аюрведой

Аюрведа использует комплексный подход для решения проблемы избыточного веса.

Аюрведический подход заключается в применении нескольких простых аюрведических препаратов, домашних средств, котрые вы сможете приготовить и использовать сами, внесение корректировки в образ жизни – все это позволит похудеть достаточно быстро без побочных эффектов и ущерба для здоровья.

С чего начать?  Диагностика по пульсу

В связи с тем, что подход зависит от типа конституции и варианта дисбаланса (а лишний вес всегда основан на дисбалансе в организме), необходимо произвести диагностику у специалиста Аюрведической медицины. Это позволит определить следующие параметры:

• Вашу врожденную конституцию
• Какие свойства конституции отклонились от нормы
• Энергетический баланс, в целом, и в органах и системах, в частности.
• Определить подходящие фито, арома средства, подходящие (если необходимо) оздоровительные процедуры
• Рекомендации по образу жизни, рациону питания на период сброса веса, программу детокса, если необходимо

Далее как правило наступает период очистки организма от шлаков и токсинов. Здесь задействованы такие средства как :

• Специальная очищающая диета
• Прием масла внутрь (масло растворяет шлаки и помогает их удалить из тела)
• Массаж горячими травяными мешочками – помогает удалить шлаки и токсины из подкожных слоев
• Виброакустический массаж с Тибетскими чашами – мощное антистресс воздействие, нормализация «круговорота энергии» в теле, ликвидация мышечно-тонических синдромов и других «зажимов» в теле
• Внешнее промасливание – специальный массаж Абхьянга – поддержит силы в организме, снизит стрессовую нагрузку, поможет движению шлаков «вон из тела» • Прием препаратов регулирующих пищеварение и метаболизм

По завершении очистки от шлаков и токсинов, вновь производится диагностика для определения программы нормализации обмена веществ и его поддержка. Как правило, это прием фито препаратов, помогающих нормализовать пищеварение и липидно-жировой обмен. По необходимости, будут предложены дополнительно процедуры – виброакустический массаж, промасливание, массаж стоп и тд

Далее ваша задача поддерживать тело в чистоте и хорошей форме. Ключевыми здесь становятся следующие факторы:

• Питание в соответствии с конституцией,избегать неправильного сочетания продуктов, придерживаться правильного времи завтрака, обеда, ужина и т.д.
• Исключение из повседневной жизни ряда вредных привычек и внедрение полезных (например, банан хорошо усваивается днем и не полезен вечером; кисломолочные продукты и свежие фрукты после 17-18 часов вечера лучше не употреблять; важно и как делать самомассаж перед душем или ванной и почему и тд),
• Прием нормализующих пищеварение фито средств (включая простые домашние средства)
• Подбор подходящей физической активности
• Простые методы профилактики стресса и депрессии

Данная программа позволяет эффективно сбросить лишний вес, привести тело в хорошую форму, устранить и предотвратить развивающиеся заболевания.

Будьте здоровы и счастливы!