сеть салонов красоты, центр косметологии, бутик косметики

c 10:00 до 21:00

Как похудеть с Аюрведой

Аюрведа использует комплексный подход для решения проблемы избыточного веса.

Аюрведический подход заключается в применении нескольких простых аюрведических препаратов, домашних средств, котрые вы сможете приготовить и использовать сами, внесение корректировки в образ жизни – все это позволит похудеть достаточно быстро без побочных эффектов и ущерба для здоровья.

С чего начать?  Диагностика по пульсу

В связи с тем, что подход зависит от типа конституции и варианта дисбаланса (а лишний вес всегда основан на дисбалансе в организме), необходимо произвести диагностику у специалиста Аюрведической медицины. Это позволит определить следующие параметры:

  • Вашу врожденную конституцию
  • Какие свойства конституции отклонились от нормы
  • Энергетический баланс, в целом, и в органах и системах, в частности.
  • Определить подходящие фито, арома средства, подходящие (если необходимо) оздоровительные процедуры
  • Рекомендации по образу жизни, рациону питания на период сброса веса, программу детокса, если необходимо

похудеть с Аюрведой

похудеть с Аюрведой

похудеть с Аюрведой

похудеть с Аюрведой

похудеть с Аюрведой

Далее как правило наступает период очистки организма от шлаков и токсинов. Здесь задействованы такие средства как :

  • Специальная очищающая диета
  • Прием масла внутрь (масло растворяет шлаки и помогает их удалить из тела)
  • Массаж горячими травяными мешочками – помогает удалить шлаки и токсины из подкожных слоев
  • Виброакустический массаж с Тибетскими чашами – мощное антистресс воздействие, нормализация «круговорота энергии» в теле, ликвидация мышечно-тонических синдромов и других «зажимов» в теле
  • Внешнее промасливание – специальный массаж Абхьянга – поддержит силы в организме, снизит стрессовую нагрузку, поможет движению шлаков «вон из тела» • Прием препаратов регулирующих пищеварение и метаболизм

похудеть с Аюрведой

По завершении очистки от шлаков и токсинов, вновь производится диагностика для определения программы нормализации обмена веществ и его поддержка. Как правило, это прием фито препаратов, помогающих нормализовать пищеварение и липидно-жировой обмен. По необходимости, будут предложены дополнительно процедуры – виброакустический массаж, промасливание, массаж стоп и тд

Далее ваша задача поддерживать тело в чистоте и хорошей форме. Ключевыми здесь становятся следующие факторы:

  • Питание в соответствии с конституцией,избегать неправильного сочетания продуктов, придерживаться правильного времи завтрака, обеда, ужина и т.д.
  • Исключение из повседневной жизни ряда вредных привычек и внедрение полезных (например, банан хорошо усваивается днем и не полезен вечером; кисломолочные продукты и свежие фрукты после 17-18 часов вечера лучше не употреблять; важно и как делать самомассаж перед душем или ванной и почему и тд),
  • Прием нормализующих пищеварение фито средств (включая простые домашние средства)
  • Подбор подходящей физической активности
  • Простые методы профилактики стресса и депрессии
Банан
Лучшее время
Обед
Польза
Поддерживает иммунитет. Улучшает кожу
Худшее время
Ужин
Вред
Вызывает образование слизи. Нарушает пищеварение
Яблоко
Лучшее время
Завтрак
Польза
Пектин снижает сахар в крови и уровень холестирина
Худшее время
Ужин
Вред
Пектин не переваривается ночью. Способствует закислению организма
Картошка
Лучшее время
Завтрак
Польза
Крахмал снижает холестирин
Худшее время
Ужин
Вред
Способствует полноте
Молоко
Лучшее время
На ночь
Польза
Успокаивает и способствует крепкому сну
Худшее время
Утро
Вред
Тяжело в переваривании во время активности
Орехи
Лучшее время
Обед
Польза
Снижают риск повышения давления
Худшее время
Ужин
Вред
Способствуют полноте
Апельсины
Лучшее время
Как перекус между приемами пищи
Польза
Стиулирует пищеварение и обмен веществ
Худшее время
Завтрак
Вред
Приводит к раздражению желудка и гастриту
Томаты
Лучшее время
завтрак
Польза
Стиулирует пищеварение и обмен веществ
Худшее время
Ужин
Вред
Способствует пухолям в желудке
Рис
Лучшее время
Обед
Польза
Днем углеводы хорошо усваиваются
Худшее время
Ужин
Вред
Способствуют полноте
Темный шоколад
Лучшее время
Завтрак
Польза
Снабжает антиоксидантами – борьба со старением и поддерживает сердце
Худшее время
Перекусы
Вред
Увеличивает образование жира
Сухофрукты (особенно финики и абрикосы)
Лучшее время
Завтрак
Польза
Усиливают метаболизм и «прогревают» пищеварительную систему
Худшее время
Ужин
Вред
Способствуют несварению и образованию газов
Сыр
Лучшее время
Завтрак
Польза
В умеренном кол-ве – препятствуют вздутию живота и увеличению веса
Худшее время
Ужин
Вред
Способствует несварению и образованию излишка жира

Данная программа позволяет эффективно сбросить лишний вес, привести тело в хорошую форму, устранить и предотвратить развивающиеся заболевания.

Будьте здоровы и счастливы!

Не экспериментируйте над своим здоровьем и красотой, спросите специалиста

* врач-косметолог * специалист по телу * остеопат * аюрведический доктор * диетолог * трихолог * парикмахер-стилист * визажист * мастер ногтевого сервиса * руководитель *