Рассказывает Сергей Михалкин, специалист по традиционной Аюрведической медицине, мармапрактик и виброакустик, фитооздоровитель и консультант Veda Puls.
Давайте сразу определимся с термином. «Детокс» – сегодня имеет несколько другое значение, по сравнению с классическим понятием.
Классически этот термин означает удаление токсинов (читай ядов), из тела. Конечно, яд в организме – это неминуемая смерть (организм немедленно среагирует рвотой или жидким стулом), поэтому сегодняшний общеупотребительный термин ДЕТОКС явно не совсем об этом. НО.
То, что мы все стараемся вывести из организма, можно считать «мягкими ядами», которые «убивает» нас очень медленно, ускоряя старение, «расшатывая» основные системы и ослабляя органы тела.
Что же является лишним и вредным, что накапливается в нашем теле в силу питания, образа жизни и экологии, и что мы можем и должны периодически удалять из своего тела для сохранения молодости, здоровья и хорошей формы?
Образуются в результате неполного или неправильного переваривания пищи. Причины такого неполного переваривания являются нарушения основных правил. К наиболее важным можно отнести следующие нарушения:
Образование этого вида шлаков практически очень сложно избежать, но критически важным является количество образующейся АМА! Если она образуется в большом количестве и непрерывно, организм не успевает всю ее вывести, и она вовлекается в физиологические процессы в организме. Представляя из себя белую липкую плохо пахнущую массу, АМА опасна тем, что она забивает и блокирует каналы циркуляции, пронизывающие ткани нашего тела, препятствуя нормальному усвоению и трансформации питательных веществ и выводу отходов жизнедеятельности.
В то же время этот вид загрязнения легче всех поддается выведению из нашего тела. Способы выведения обсудим немного позже.
Со временем, если АМА не выводится, она начинает «укореняться» в тканях нашего тела, смешиваясь с физиологическим жидкостями и ОТХОДАМИ (!) жизнедеятельности. Эти шлаки становятся намного более токсичными и это уже второй вид шлаков – в Аюрведе, называемый Амавиша
Производят негативное системное влияние на здоровье, распространяясь и откладываясь в тканях тела по всему организму. Длительное воздействие приводит к патологическим изменениям в органах и тканях человека, приводя к хроническим заболеваниям. И третий источник загрязнения – это токсины, попадающие в наш организм извне. В Аюрведе этот вид токсинов называется Гарвиша
Это вещества, которые являются токсинами еще до попадания в наше тело и содержаться в таких источниках как: экологически грязный воздух, вода, бытовая и промышленная химия, продукты ГМО, консерванты, яды и тд.
Эти химические соединения, сами являясь токсичными, смешиваются с АМА (Простые шлаки) и, что еще более опасно, с АМАВИША (токсичные шлаки), усиливая вредное влияние этих загрязнений.
Из всего этого можно сделать 3 простых вывода:
Возвращаемся к нашей теме – ДЕТОКС – это пункт № 2 нашего списка.
Весна – лучшее время для проведения очистки организма. Сама природа находится в переходном цикле от зимы к лету, организм начинает перестройку «физиологического рисунка» функционирования, что способствует более легкому очищению, но телу необходимо помочь!
Тут самое время вспомнить, что у нас есть еще и эмоции!
Так вот, негативные эмоции, стрессы и переживания тоже загрязняют наше тело, но на более тонком уровне. Это негативно сказывается на энергетической системе человека, на его творческом потенциале и даже на ясности восприятия окружающего мира! Наше тело весной пытается освободиться и от такого вида «токсинов».
Мы это хорошо знаем, испытывая нестабильность эмоционального фона по весне. Мы хотим очистить пищевой тракт и ткани тела от загрязнения, но если есть внутреннее напряжение, то «зажавшиеся» ткани «не отдадут» то что их наполняет. Необходимо снять напряжение и расслабить мышцы, разжать каналы...
Хватит теории – все вроде бы как ясно! Переходим к практике.
Определите какой из вариантов в большей степени характиризует ваше состояние.
Вариант 1. Я в целом неплохо себя чувствую. Достаточно сил для работы и увлечений, засыпаю легко и сплю глубоким сном (не просыпаюсь ночью до подъема), утром просыпаюсь бодрой и отдохнувшей. Мне всегда понятно что я хочу съесть и перекусы не являются для меня необходимостью.
Вариант 2. Чувтвую небольшой упадок сил, но их хватает на работу и домашние дела. Засыпаю то легко, то с трудом. Утром просыпаюсь отдохнувшей, но хотелось бы большей бодрости и энтузиазма на новый день. В целом мой аппетит меня устраивает, но иногда хочется чего-то, возможно особенного, но это длится недолго.
Вариант 3. Чувствую сильный упадок сил. Даже на работу их едва хватает, а для домашних дел необходимо себя заставлять. Сон часто беспокойный, могу проснуться ночью и тяжело вновь уснуть. Постоянно хочется что-то съесть или вообще не хочется есть (ем, так как необходимо питаться). Часто есть ощущение, что съел бы что-то, но что непонятно.
Прежде чем привести схему «детокса» для разных вариантов, необходимо отметить, что самое правильное – начать с консультации Специалиста Аюрведы. Это позволит определить вашу конституцию (чтобы понимать какие продукты ей соответствуют), определить ваш статус по огню пищеварения (подход при сильном огне и слабом по процедурам и фито поддержке будет серьезно различаться), степень и тип зашлакованности – тут будет ясно: можно ли обойтись домашними средствами и употреблением препаратов или необходимо серьезное профессиональное вмешательство, т.е. проведение очистительных процедур с правильной подготовкой, исполнением и выходом.
Выход из процесса очистки играет не меньшую роль, чем само очищение. Мы освобождаем ткани и системы от заполнявших их загрязнений и ВАЖНО напитать и восстановить ткани в здоровом виде, а не наполнить их вновь вредными для здоровья веществами!
Для Варианта 1 - программа длится 7-10 дней. Варианты 2 и 3 - от 2-х недель, максимальная продолжительность будет зависеть от ваших возможностей по процедурам и степени загрязнения.
Методы очистки организма от шлаков и токсинов (Детокс)*
|
пп |
Действие |
Вариант 1 |
Вариант 2 |
Вариант 3 |
|
1 |
Диета |
|||
|
1.1. |
Легкая диета (разгрузка ЖКТ). Рецепты блюд и рацион |
+ |
|
|
|
1.2. |
Специальная очистительная диета. Рецепты блюд и схема питания |
|
+ |
+ |
|
1.3. |
Прием фито препаратов на поддержание огня пищеварения |
+ |
+ |
+ |
|
1.4. |
Прием фито препаратов на вывод АМА из ЖКТ |
+ |
+ |
+ |
|
2 |
Антистресс |
|||
|
2.1. |
Дыхательные упражнения, медитация, йога |
+ |
+ |
+ |
|
2.2. |
Антистресс процедура (делаются специалистом) – вибро-акустический массаж, марма терапия |
+ |
+ |
+ |
|
2.3. |
Фито поддержка (по назначению) |
(+) |
+ |
+ |
|
3 |
Промасливание (снаружи и изнутри) – делаем АМА подвижной |
|||
|
3.1. |
Прием масел (конституционно) внутрь |
+ |
+ |
+ |
|
3.2. |
Промасливание перед душем дома |
+ |
(+) |
(+) |
|
3.3. |
Абхьянга – масляный массаж |
+ |
+ |
(+) |
|
4 |
Очистка каналов тела и тканей |
|||
|
4.1. |
Фито терапия на вывод АМА и АМАВИША из тела |
(+) |
+ |
+ |
|
4.2. |
Внешние процедуры очистки каналов и тканей (Массаж травяными мешочками, массаж ручной с травами и т.п.) |
(+) |
+ |
+ |
|
4.3. |
Процедура на усиление циркуляции в теле и ускорение вывода токсинов (Пресс-абхьянга) |
(+) |
+ |
+ |
|
5 |
Очистительные процедуры (только по назначению и под контролем) |
|||
|
5.1. |
Насья (закапывание медицинского масла в нос с массированием) |
(+) |
+ |
+ |
|
5.2. |
Виречена (слабительная процедура) |
|
(+) |
+ |
|
5.3. |
Очистительные клизмы |
|
(+) |
(+) |
|
5.4. |
Ракта мокшана (пиявки) – по рекомендации - гирудотерапевт |
(+) |
(+) |
(+) |
|
6 |
Выход из детокс и омоложение тканей тела |
|||
|
6.1. |
Диета по разжиганию огня пищеварения и нормализации микробиомы кишечника |
+ |
+ |
+ |
|
6.2. |
Фито поддержка – прием паст восстановления тканей тела и укрепление психоэмоциональной устойчивости |
+ |
+ |
+ |
*Приведенная таблица, носит информационный характер и является ориентировочным порядком действий. Необходимо проконсультироваться со Специалистом.
(+) На ваше усмотрение или по рекомендации Специалиста как оптимальный вариант
Описание
Виброакустический массаж Тибетской чашей снимает тонусы мышц и позволяет расслабить тело.
Эффекты:
Общий эффект Тибетской целительной чаши
Описание
Комплексное воздействие на все системы и органы, со снятием воздействия стрессов, стимулирование работы кровеносной, лимфатической и эндокринной систем. Поддержка опорно-двигательного аппарата и т.д.
Эффекты:
Описание
Массаж стоп– отличная мера профилактики заболеваний как опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной систем, так и всех органов в отдельности. Идеален в качестве поддерживающей терапии при лечении практически всех заболеваний На Востоке заслуженно называется «счастье ног»
Эффекты:
Описание
Пинда сведана - процедура, при которой применяются порошки лекарственных трав, завернутые в тугие полотняные мешочки (узелки), которые периодически подогреваются в горячем лечебном масле. Тело растирается, массируется и прогревается с помощью этих мешочков.
Эффекты:
Это массаж всего тела со специальными травяным порошком и маслом. Польза массажа Удвартана:
Описание
Воздействие на Марма точки головы и шеи для освобождения от напряжения и эмоциональных блоков. Особенно рекомендован при стрессах, в период экзаменов и отчетов.
Эффекты:
Описание
Марма-терапия является одной из разновидностей аюрведического массажа, это самая древняя из известных ныне техник восполнения жизненной энергии и восстановления обмена веществ. В результате точных и деликатных прикосновений к особым точкам тела (мармам) оказывается энергетическое воздействие на глубинные структуры мозга и эндокринную систему.
Не экспериментируйте над своим здоровьем и красотой, спросите специалиста
