Ум человека находится в одном из трех состояний

- безосознанное

- осознанном

- самосознательном (самоосознанном)

Два основных способа функционирования ума - бессознательный и сознательный являются высокоразвитыми. Когда мы действуем бессознательно, мозг способен позаботиться о теле без каких-то специальных инструкций. Пять чувств перерабатываются мозгом и мы начинаем осознавать наш внутренний и внешний миры. Правда в безосознанном состоянии здоровье и благополучие оставлены на волю случая. Функция взаимодействия ум-тело в данном случае функционирует без всякого осмысления.

Пример - поджигание пятой сигареты неосознанно - не думая, это способ функционирования привычки.

Если вы видите себя, поджигающим сигарету - вы осознаете это. И когда вы начинаетсе задавать себе вопросы : "Почему, зачем я это делаю? Что я получу с этого?" Размышление над своим поведением - мы попадаем в мето самоосознанности. Когда мы осознаем себя, мы начинаем обращать внимание и на осознающиго.

Свое истинное Я - это то место, откуда происходят мысли, цель и ответы.

Самосознание выводит нас за пределы старых и избитых схем в мозгу, схем, которые поддерживают фиксированные бессознательные привычки.

Ситуация - вы злитесь. В тот момент, когда вы признаете "Я зол" - у вас появляется осознанная мысль.

Но знать откуда происходит ваша злость, вносит компонент самосознания в вашу ситуацию, позволяя вам определить модель поведения. Вы осознаете, что старые привычки, вспышки гнева, вероятно, не сослужили вам хорошую службу и вы начинаете предпринимать шакги, чтобы преодолеть эти привычные реакции.

Действительность переключается, когда появляется самосознание и мы начинаем управлять ситуацией с помощью нашего духа. Становление самосознания открывает

путь к длительным изменениям и позволяет нам сделать самый плодотворный выбор в любой момент.

С осознанностью я создаю здоровые привычки.